🍓🍓COMMENT MANGER LE SOIR QUAND ON CHERCHE A MAIGRIR ?!!!!!!🍓🍓
Dès l'instant où vous cherchez a perdre du poids, le premier conseil qu'on vous donne c'est justement d'éviter de manger le soir..
Pourquoi ?!
Parce que justement le soir il est très important de manger léger.
Pas de gras et que des fruits ou des aliments qui digèrent vites.
🍉🍉 TOUT CE QUI N'EST PAS DIGÉRÉ AVANT LA SOMME EST STOCKÉ SOUS FORME DE GRAISSE 🍉🍉
Le soir privilégié les fruits moins sucrés et les légumes. Ils prennent moins d'1H pour digérer.
Si vous pouvez, éviter les céréales ( riz, couscous, quinoa , atsieke etc.....) et les tubercules ( ignames, manioc , plantain etc...) le soir ou mieux ne manger rien.
Dans les cas échéants faite un peu de sport et ne dormez qu'après 4h , de votre dîner
3 commentaires
Je veux vraiment perdre du poids
Jveu un programme qui va m’aider à maigrir svp
Un grand merci à MML car j’avais parcourir pleins de coaching en ligne sans résultat aujourd’hui j’ai atteint mon objectif grâce à MML, j’en suis fier. Long vie à MML