💦L' AVOINE L' ALLIE MINCEUR QU'IL VOUS FAUT.
L'avoine est une céréale riche en oligo- éléments et en antioxydants qui vous permet de retrouver rapidement votre poids idéal.
Que ce soit en Flocons, galettes, son, gruau…, l'avoine sous de multiples formes il apporte suffisamment de fibres pour bénéficier d'un bon métabolisme et facilité la digestion.
L 'avoine contient à la fois des fibres solubles et insolubles qui favorisent la baisse des taux de cholestérol sanguin, d'insuline et de glucose, les fibres solubles s'imposent comme un remède naturel et efficace contre les maladies cardio-vasculaires ainsi que le diabète.
Quant aux fibres insolubles, elles sont généralement contenues dans l'enveloppe de l'avoine ( "son" d'avoine.) et facilitent le transit intestinal.
C'est un 'allié minceur par excellence car les hydrates de carbone qui la composent ralentissent sa digestion et augmentent la sensation de satiété.
Outre sa richesse en fibres, l'avoine est riche en acides aminés, phosphore, de magnésium, de fer, de sélénium ou encore de manganèse.
Mais aussi en vitamine E, et B et constitue un antioxydant très efficace
💦LES BÉNÉFICES DE L' AVOINE
🌸AIDE A PERDRE DU POIDS SAINEMENT
🌸RÉDUIT LES TRIGLYCÉRIDES ET LE MAUVAIS CHOLESTÉROL
🌸AMÉLIORE LA FONCTION CARDIOVASCULAIRE
🌸ÉLIMINE LES GRAISSES LOCALISÉES
🌸AMÉLIORE LA RÉSISTANCE LORS DE L' EXERCICE PHYSIQUE